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李子什么时候吃好 有什么好处

发表时间:2018-07-25 09:04     编辑:宗富李子苗     所属分类:技术知识

李子大家都知道,酸甜可口,但是一定要注意食用的量,不能多吃,以免多吃对脾胃有一定的影响和伤害。李子什么时候吃比较好,是饭前还是饭后?经常吃李子的话有什么样的好处你知道吗,下面就来具体的介绍关于吃李子的小常识。

1、李子饭前吃还是饭后吃

李子应该饭后吃,因为空腹不宜吃李子。

一般来说空腹不建议吃冰冷的水果,还有酸性的,橘子、香蕉柿子、李子、菠萝那些都是不可以的。这些水果最好不要空腹食用,空腹食用对脾胃是有一定刺激的,而且也会诱发肠胃疾病,所以先吃点饭,饭后一小时再吃比较好。

过量空腹食用李子会引起胃痛,溃疡病及急、慢性胃肠炎。因为李子中含有大量的果酸,空腹食用的话会伤及脾胃,对于健康是不利的。

2、吃李子有哪些好处

促进消化。李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,可以有很好的促进食欲的作用,对于缓解胃酸来说有一定的好处,还能有缓解食欲不振的功效,对于促进食欲,预防大便干燥有好处。

清肝利水。新鲜李肉中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生吃李子对于治疗肝硬化腹水有帮助作用,而且也可以有去湿气利尿的作用。

降压、导泻、镇咳。李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,药理证实,它有显著的利水降压作用,而且也可以有加快肠道蠕动的作用,对于促进排便来说起到了很好的效果,同时也可以有降压的功效。

关于李子适合什么时候吃,吃了有什么好处的这个问题上面都介绍了相关的内容,李子最好不哟空腹食用,因为含有大量的果酸,对于肠胃是有刺激的,空腹食用对肠胃不好,吃李子的一些好处大家要利用起来,可以让你更加健康。



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