吃李子的好处多 李子适合多吃吗

李子是我们很常见的一种水果了，在生活中不少人都是爱吃李子的了，这样的水果吃起来的味道也的确是非常出色的，营养价值也是很惊人的，我们经常的去吃李子，好处也是巨大的，那么既然李子很不错，我们可以多吃李子吗，一起看看李子的情况吧。

李子具有生津止渴的作用，同时还具有清肝除热的功效，食用以后可以消除水肿，对阴虚内热的治疗效果非常好。李子可以去除肝胆湿热，对于腹水和小便不利等病症都有很好的食疗效果，口渴咽干者适量的吃点李子也是有好处的，同时还可以解暑，所以我们经常的去吃些李子，好处还是巨大的，可以很好的帮助我们进行养生，能够起到的好处是很好的，这时候不少人就产生了疑问，那么李子既然很不错，我们可以多吃吗，一起看看吧。

李子吃多了会伤害脾胃、引起腹胀、腹泻等多种情况，所以吃李子时一定要控制好食用量，千万不可贪食。特别是肠胃不好的人，更应该少吃。李子吃多了会引发起上火，这时我们应该适量的吃点苦味食物，苦味食物有解热、祛暑、消除疲劳等多种作用，比如苦瓜、苦菜、芹菜、苦丁茶。

李子属于寒性食物，一次性食用太多会使人生痰，甚至发虚热，让胃肠剧烈蠕动，因此脾胃虚弱和肠胃消化不好的人应该少吃。成人一次吃个5-7个是没有问题，小孩子吃一两个就可以了。李李子的功效虽然多，但是不能贪食，如果我们吃多了，对于肠胃的健康是没有什么好处的，不仅容易出现消化不良、腹泻的情况，严重的还会出现肠胃病，我们要小心才行。

上面我们就给大家介绍了李子的情况了，可以发现李子这样的水果是很不错的，我们经常的去吃些李子，好处也是巨大的，可以很好的帮助我们促进消化，但是也要注意，李子虽好也不能吃的太多哦，适量的去吃些李子才健康。